Naudinga žinoti

Jei jūs nenešiojate akinių, bet žiūrėdami į tolį prisimerkiate, jaučiate, kad jūsų regėjimas pablogėjo:

1. Eikite pas akių gydytoją.
2. Stenkitės nevarginti akių nuolat (be pertraukėlių) skaitydami, žiūrėdami televizorių ar knaisiodamiesi po internetą.
3. Darykite akių gimnastikos pratimus.
   1. Pažvelkite į viršų, po 1-2 sekundžių nuleiskite žvilgsnį žemyn. Darykite tai 6 kartus lėtai ir ritmingai. Pratimą pakartokite kasdien po 2-3 kartus.
   2. Pažiūrėkite į kairę, po to į dešinę. Darykite tai lengvai, po 6 judesius į kiekvieną pusę 2-3 kartus per dieną.
   3. Sukite žvilgsnį aplinkui: 4 ratus pagal laikrodžio rodyklę, 4 ratus - prieš.

Kartokite 2-3 kartus per dieną Po kiekvieno pratimo uždenkite akis delnais ir pailsėkite 2-3 sekundes.

Ką daryti, jei įvyko nelaimė?

1. Visų pirma kuo greičiau važiuokite pas gydytoją.
2. Tegu jūsų nesulaiko tai, kad skausmas praėjo ir galite mirksėti nejausdami įtampos. Tai rizikinga, nes regėjimas gali sutrikti po traumos praėjus kelioms dienoms ar net savaitėms.
3. Jei į akis pateko cheminių medžiagų, tuoj pat jas praplaukite po stipria vandens srove. Po to įlašinkite į akis kokio nors skysto aliejaus.
4. Kad pažeistai akiai mažiau pakenktų, užriškite marlinį tvarstį.

Jei jūs blogai matote tamsoje:

1. Vairuodami užsidėkite akinius su poliarizuotais stiklais.
2. Vartokite daugiau vitamino A.

Jei jūs kiauras dienas dirbate prie kompiuterio ir jaučiate, kaip silpsta akys:

1. Įsigykite akinius su specialiu apsauginiu filtru.
2. Kas 20 minučių padarykite 5 minučių pertraukėlę, kad akys pailsėtų.

Jei jums vaizdas retkarčiais ima lietis, tampa neryškus:

1. Paverkite, palengvės.
2. Naudokite specialius lašus - dirbtines ašaras. Gali būti, jog jums sausų akių sindromas.

KONTROLINIS AKIŲ PATIKRINIMAS PAS AKIŲ GYDYTOJĄ

Naujo kontrolinio akių patikrinimo ir apsilankymo pas gydytoją būtinumą nulemia prieš tai buvusio akių patikrinimo rezultatai. Jeigu atsirado netikėtų bėdų - nelaukite eilinio akių patikrinimo. Nedelsdami kreipkitės į savo akių gydytoją, jeigu:

• Regėjimas netikėtai nusilpo.
• Regėjimas negerėja ir nuolatos silpsta.
• Jei pradedate matyti šešėlius.
• Jei judinant galvą ar akis, jose sužaižaruoja.
• Jei neseniai operuotoje akyje juntamas ilgalaikis skausmas.

KAIP LAŠINTIS LAŠUS Į AKIS?

• Nusiplaukite rankas.
• Gerai suplakite buteliuką su vaistais.
• Lengvai atloškite galvą atgal.
• Atmerkite akis ir žiūrėkite į viršų.
• Nykščiu ir rodomuoju pirštu apatinį akies voką suėmę patraukite į priekį ir žemyn, kad susidarytų kišenėlė.
• Į kišenėlę įlašinkite du lašus vaistų.
• Paleiskite apatinį voką ir užmerkite akis.
• Akis užmerktas laikykite 3-5 sekundes.

LAŠINTIS AKIŲ VAISTUS REIKIA IŠMOKTI

Kad akių lašai optimaliai padėtų jūsų akims, laikykitės šių rekomendacijų:

• Pripraskite akių lašus lašintis visada tuo pačiu laiku. Kad būtų lengviau atsiminti, vaistų lašinimąsi į akis susiekite su kokia nors kasdiene veikla, pavyzdžiui, prieš pusryčius ar po vakarienės.
• Nereikėtų įsilašinus vaistų stipriai markstytis ar raukytis, nes tokiu būdu jūs galite vaistus išspausti iš akių.
• Įsilašinę vaistų į akis, pasistenkite kokiai minutei sulaikyti ašarų nutekėjimą per nosį. Taip jūs pagerinsite vaistų veiksmingumą.

YPATINGOS REKOMENDACIJOS POOPERACINIU LAIKOTARPIU

1. Po operacijos pirmomis dienomis jums gali dvejintis vaizdas. Tai visiškai normalus reiškinys. Po kelių dienų visa tai praeina.
2. Pirmosiomis dienomis po operacijos pasistenkite akių netrinti ir nespaudyti.
3. Reguliariai plauki vokus ir veidą apie akis. Tam geriausiai tinka šiltas vanduo ir skudurinė kempinė.
4. Pirmosiomis dienomis po operacijos galite drąsiai naudotus dušu, vonioje, plauti plaukus. Tačiau atsiminkite, kad į akis negali patekti muilo ar šampūno.
5. Jūs galite be apribojimų dirbti kasdienius darbus. Galite lenktis, daryti mankštą, eiti į sauną, dirbti įprastus darbus namuose ar sode.
6. Diabetikams reiktų prieš ir po operacijos ypatingai atidžiai sekti cukraus kiekį kraujyje.
7. Po operacijos jūsų senieji akiniai jums nebetiks, nes operacijos tikslas ir yra - suteikti galimybę naudotis silpnesniais akiniais arba visai be jų apsieiti. Laikinus pigius atsarginius stiklus po 4-6 savaičių galite pakeisti į akinius, kuriuos nešiosite pastoviai.
8. Skaityti, rašyti ir žiūrėti televizorių galima žiūrėti be apribojimų iš karto po operacijos.
9. Labai dažnai pirmosiomis dienomis po operacijos pastebimas padidintas jautrumas šviesai. Tai taip pat visiškai normalu. Nešiokite akinius nuo saulės.
10. Svetimkūnio buvimo operuotoje akyje jausmas, galintis kelti ir niežulį, yra taip pat normalus reiškinys. Su laiku jis praeis.

Geriausias patarėjas - jūsų akių gydytojas.