MEDIKAI SUSIRŪPINĘ BLOGĖJANČIA VAIKŲ SVEIKATALina SIMONAITYTĖ
Per pastaruosius trejus metus Vilniaus mieste vaikų, sergančių akių ligomis, skaičius išaugo daugiau nei du kartus. Medikams toks spartus akių ligų, kurių apie 95 proc. sudaro trumparegystė, augimas kelia ypač didelį susirūpinimą. Vilniaus visuomenės sveikatos centre vykusiame seminare "Ar mokame dirbti kompiuteriu?" apie šią problemą kalbėjosi mokyklų, gimnazijų informatikos mokytojai bei sveikatos specialistai.
Informatikos kabinetuose nėra tinkamų sąlygų Daugelyje mokyklų informatikos kabinetų įrengimas neatitinka nustatytų reikalavimų: klasės per ankštos, vienai darbo kompiuterių vietai skiriamas 3-5 kvadratinių metrų plotas (higienos norma numato ne mažesnį 6 kvadratinių metrų plotą), kompiuterių stalai yra per siauri, ant jų nelieka vietos darbo priemonėms, kėdžių aukštis nereguliuojamas. Nuolatiniam regėjimo blogėjimui įtakos turi nepakankamas patalpų apšvietimas, susidėvėjusios rašymo lentos, per didelis mokymosi krūvis. Netinkamai įrengtose kompiuterizuotose mokymo vietose vidutiniškai per 6 metus 28 proc. moksleivių pakenkiamas regėjimas, 40 proc. pažeidžiami plaštakos ir riešo raumenys. 13 proc. pažeidžiamas stuburas.
Sausų akių sindromas sukelia trumparegystę Pasak Vilniaus universitetinės ligoninės Santariškių klinikos gydytojo okulisto R. Riaukos, maždaug 150 tūkstančių žmonių Lietuvoje dėl darbo kompiuteriu turi sausų akių sindromą. Esant šiam sindromui, jaučiamas akių dirginimas ir paraudimas, svetimkūnio, smėlio akyje jautimas, ašarojimas, greitas akių nuovargis, pablogėjęs matymas. Tokius simptomus sukelia nepakankamas ragenos drėkinimas ašarų plėvele. Dirbant kompiuteriu, ilgai skaitant knygą ar žiūrint televizorių, padidėja akių įtampa, žmogus rečiau mirksi. Pavyzdžiui, dirbant kompiuteriu, mirksima mažiau nei 10 kartų per minutę (paprastai mirksima 22 kartus per minutę). Darbas kompiuteriu labai vargina akis, todėl gali išsivystyti trumparegystė. Be to, kompiuteriai išskiria ozoną, kuris aplinkoje nėra pavojingas, tačiau uždaroje patalpoje sukelia tam tikrus cheminius pakitimus ašarų plėvelėje, - tai dirgina rageną. Tad labai svarbu ilgai dirbant prie kompiuterio dažnai vėdinti patalpas.
Pakinta ir kaulų sistema Ilgą laiką nekreipiant dėmesio į netaisyklingą laikyseną tiek darbo, tiek poilsio metu galima labai pakenkti taisyklingai laikysenai. Pasak Vilniaus universitetinės ligoninės Santariškių klinikos gydytojos kineziterapeutės A. Cirtautas, dėl netaisyklingo darbo kompiuteriu atsiranda kaulų ir raumenų sistemos pažeidimų. Žmogui ilgą laiką nekeičiant kūno padėties, raumenys, palaikantys nugarą, pavargsta ir praranda reikiamą tonusą. atsiranda raumenų disbalansas, dėl to pertempiami nugaros raiščiai, atsiranda skausmai nugaroje. Jei nekreipsime dėmesio į netaisyklingą laikyseną ir ji laiku nekoreguojama, kaulų sistemoje prasideda diskų deformacijos arba jie pasislenka. Judesiai stuburo juosmeninėje dalyje tampa skausmingi, blogėja nervinių impulsų perdavimas. Judant šie skausmai dar labiau paaštrėja. Gydytoja A. Cirtautas rekomendavo prie kompiuterio sėdėti kėdėje su atrama rankoms. Kėdė turėtų turėti juosmeninį išlinkimą. Stalo aukštis turi būti toks, kad dirbant rankos nebūtų pakeltos aukštyn arba pernelyg nuleistos žemyn. Sėdint kojos turi būti atremtos į grindis.
"Sveikata visiems" 2001 m. spalio 3 d. - spalio 17 d. Nr.19 |